パステルゼリーダイエット

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今回はパステルゼリーダイエットの痩せる理由についてお話します。
今話題のヒルズダイエットの１つ。フルーチェみたいですね。

パステルゼリーとは牛乳とまぜて食べるムースやババロアに似た食感のゼリーで、10種類のフルーツの味の中からその日の気分に合わせて朝食、昼食、夕食のいずれかに置き換えるダイエット食です。

ではなぜ痩せるか、それはとても単純で、カロリーが１食220kcalに抑えられるからです。

例えば、朝、トーストと目玉焼きで約550kcal。昼食にチーズバーガーとポテト、コーラで約800kcal。夕食にキノコの和風パスタを食べたら約500kcalとなります。このうちの１食を置き換えることで摂取カロリーが抑えられます。

また、牛乳と混ぜ合わせるだけというとてもすばやくかつ手軽にでき、ダイエット中不足しがちなビタミンやミネラルも豊富に含まれています。

体を動かしてのダイエットが苦手な方にはとてもおススメですね。

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